現(xiàn)在科技水平也上來了，孩子們可以玩的東西也變得多種多樣，但是孩子們的視力卻出現(xiàn)了很大的下滑，很多孩子小小年紀就帶起了眼鏡，那么有哪些方法可以讓小孩子的近視度數(shù)不加深那么快呢？

1.多吃黃綠色食物：

胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花等黃綠色食物，含有豐富的葉黃素，葉黃素在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成玉米黃素，有助保護眼睛免受傷害，可以給孩子多吃這些食物，少吃“垃圾食品”。

2.眼睛的放松：

保證睡前*0分鐘不看書，不玩手機，這樣可以避免眼睛帶著調(diào)節(jié)入睡，這避免讓假性近視變成真性近視，寫完作業(yè)后也可以做霧視放松20分鐘。

*.每隔*個月進行眼軸檢查，每半年~1年進行一次散瞳驗光，眼軸是客觀評估近視增長的方法，比驗光更有效。

4.戶外活動要保障，體育愛好宜廣泛：

學校和家長應共同營造良好的體育運動氛圍，創(chuàng)造條件讓孩子多參加戶外活動，鼓勵課間休息時間和體育課到室外活動。主要是通過室外的對物體的看遠、看近尤其是球類運動（如乒乓球、足球、籃球、羽毛球、網(wǎng)球等），這類運動可以提升孩子的綜合體能訓練，同時在專注球運動的過程中，通過遠、近、上、下多方位的眼部運動，增強睫狀肌與晶狀體的調(diào)節(jié)運動，打破平面固視引起的近視。

眼睛是我們心靈的窗口，是我們通向美麗新世界的橋梁，是獲得光明的器官，所以我們應該珍愛自己的眼睛，增強愛眼意識。