孩子近視成為當今一種大趨勢，這主要是因為越來越多的因素導致孩子近視。那么，防控近視，這十條知識備受關注?，F在為大家安利十條防控近視不得不看的知識。

1、這些情況可能是近視的前兆

經常性瞇眼、眨眼、揉眼、扳眼、皺眉、歪頭看、湊近看……當發(fā)現有這些表現，要高度警惕了，可能是近視來臨的征兆。

2、看黑板并不影響近視的形成

青少年時期發(fā)生近視，多與長時間不科學近距離用眼有關，而看黑板并不屬于近距離用眼。所以，與其糾結座位，不如養(yǎng)成科學用眼習慣、保持正確用眼姿勢、定期視光檢查、及時科學矯正近視。

*、多參加戶外活動會減少近視的發(fā)生

每天2小時或每周10小時以上的戶外活動，可以有效降低孩子患近視風險。青少年兒童多到戶外活動，沐浴陽光，既能強健體魄，又能防控近視，一舉兩得。

4、導致孩子近視的幾個重要原因

1）遺傳。孩子近視眼的形成，多與遺傳、環(huán)境等多種因素相關。已有研究表明，父母高度近視，孩子發(fā)生近視的幾率可能越大。

2）不良用眼習慣。如長時間持續(xù)用眼、過近距離用眼、環(huán)境光線不足、讀寫姿勢不當等用眼行為，都會對視力產生不良影響。

*）眼部疾病。如小兒斜視、弱視、先天性白內障等，都可能對視力及視功能造成不同程度的負作用，需要及時診斷。

5、遠眺可以緩解視疲勞

遠眺，每近距離用眼20分鐘遠眺*米外20秒以上。因為近距離用眼的過程中，容易造成睫狀肌的過度緊張，而眺望遠方，可以通過調節(jié)用眼距離來緩解這種緊張。同理，閉目休息也可以起到一定的緩解作用。

*、近距離用眼要注意休息

無論是閱讀、寫字還是看電視，每近距離用眼20分鐘，遠眺一會；連續(xù)用眼40分鐘，注意眼睛休息。

7、*-*個月檢查一次視力較好

青少年兒童身體發(fā)育快，建議每*~*個月前往正規(guī)眼科醫(yī)院進行視力檢查。如果已經近視，應根據醫(yī)生建議定期復診。

8、高度近視致盲性較高

一般來說，高度近視指近視度數超過*00度。高度近視眼的眼軸通常較長，增長的眼軸更容易牽拉視網膜，造成眼底組織病變，增加視網膜脫離、黃斑病變等眼部疾病患病概率，嚴重甚至可能致盲。這也是要做好孩子近視進展控制的意義所在。

9、科學判斷真假近視

前往正規(guī)的眼科醫(yī)院進行散瞳驗光。若屈光度結果正常，則是假性近視，通過用藥和糾正不良用眼習慣可以恢復眼調節(jié)；反之，則是近視，需要科學戴鏡矯正。

　10、驗光配鏡需要到醫(yī)院進行

驗光配鏡是一項醫(yī)學行為，需要驗光師來完成。除了驗光，還需要在排除眼部疾病的情況下，根據雙眼視功能、眼位、眼軸、角膜曲率等數據，綜合日常用眼習慣給出恰當的驗光方案。所以，一定要去正規(guī)的眼科醫(yī)院進行驗光配鏡。