防脫發(fā)的生活細(xì)節(jié)需要注意哪些？
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1.充足的睡眠。每天睡眠應(yīng)不少于6小時(shí)，中午可適當(dāng)休息10~30分鐘，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。
2.避免過多的損害。染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)機(jī)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害。建議染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3~6個(gè)月，減少吹風(fēng)機(jī)的使用。
3.養(yǎng)成每天按摩的習(xí)慣。洗澡后、睡覺前、晨起梳頭時(shí)，做一次2~3分鐘的按摩。
4：與此同時(shí)一并使用生發(fā)劑，效果會(huì)更佳。放松心情。建議經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等，消除精神疲勞，這樣頭發(fā)會(huì)充滿生命力。
