【健康提醒】

喝粥不養(yǎng)胃反而是給胃“加負”

喝粥有很多益處，“養(yǎng)胃”的說法卻不靠譜。北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科教授于康提醒，喝粥“養(yǎng)胃”可能是給胃“加負”。

于康指出，粥并沒有大家想的那么好消化。喝粥時，往往不會充分咀嚼，有些沒有熬煮濃稠的粥，喝進去反而成為胃腸道的負擔，對胃來說不是“減負”而是“加負”。這也是為什么一些老年人或者本身有反流性食管炎的患者晚上喝粥后，會有不適的感覺。如果不是整個機體消化吸收能力下降，僅是胃部存在不適的話，就不要頓頓依靠喝粥來養(yǎng)胃，而是可盡量選擇易消化吸收的食物，并細嚼慢咽，這樣更有利于身體健康。

【醫(yī)學探索】

認知功能下降或與血壓升高相關

《歐洲心臟雜志》發(fā)表研究，首次確定高血壓對大腦的具體損害以及與癡呆癥之間的關系。

研究者將血壓數(shù)據(jù)與3935個腦磁共振成像衍生表型和由流體智力評分定義的認知功能相結合，在英國生物樣本數(shù)據(jù)庫和前瞻性驗證隊列中進行觀察性分析。研究者發(fā)現(xiàn)，血壓升高對認知功能的不良影響伴隨著不同大腦結構的改變，包括硬殼核，負責調節(jié)運動和影響各種類型的學習功能，還影響連接并在大腦不同部分之間傳遞信號的白質區(qū)域，包括丘腦前輻射、輻射冠前和內囊前肢，高血壓可能通過影響這些硬殼核區(qū)域和特定的白質區(qū)域來影響認知功能。

【心理健康】

釋放不良情緒，試試靜坐觀呼吸

很多人談長壽、養(yǎng)生，即便有著各不相同的習慣，大都都會提到的就是“養(yǎng)心”。國醫(yī)大師王永鈞教授曾指出，釋放不良情緒，可以試試靜坐觀呼吸。

具體方法：每天靜坐10-30分鐘，平靜呼吸，平靜打坐。剛開始時用鼻吸氣，用嘴呼氣，盡可能多吸氣，吸氣時肚子鼓起來，盡可能把氣都呼出去。10分鐘后可以僅用鼻子呼和吸，意念可集中在呼吸上，想象吸入的是新鮮空氣，呼出的是濁氣。邊呼吸，邊放松，腦子盡量什么都別想，如果有某種想法闖入腦袋，就讓其自然來，再自然走掉即可。一切順其自然，慢慢內心就可能會變得平靜，身體變得柔和，頭腦變得輕松。

【知識更新】

三氯乙烯可能是帕金森重要誘因

《帕金森病雜志》發(fā)表研究顯示，三氯乙烯（TCE）可能是帕金森病許多病例的重要誘因。

TCE是一種常見且廣泛使用的化學物質，常用于工業(yè)溶劑、商業(yè)干洗劑和一些家用產(chǎn)品，如清潔濕巾、脫漆劑和地毯清潔劑，也用于生產(chǎn)無咖啡因咖啡和打字機修正液等。研究人員在2011年對198對雙胞胎進行研究發(fā)現(xiàn)，那些接觸TCE的人患帕金森病的可能性是未接觸TCE的人的五倍。一些研究人員認為，TCE的作用機制可能與神經(jīng)遞質失衡有關，因為該物質可能影響多巴胺的產(chǎn)生，多巴胺是一種在中樞神經(jīng)系統(tǒng)中非常重要的神經(jīng)遞質，與帕金森病密切相關。

【醫(yī)藥進展】

上藥鹽酸西那卡塞原料藥獲批

上海醫(yī)藥下屬全資子公司上藥康麗的鹽酸西那卡塞原料藥收到國家藥監(jiān)局頒發(fā)的《化學原料藥上市申請批準通知書》。

鹽酸西那卡塞主要用于治療慢性腎病維持性透析患者的繼發(fā)性甲狀旁腺功能亢進癥，由美國NPS公司研發(fā)，最早于2004年在美國上市。2021年5月，上藥康麗向國家藥監(jiān)局遞交鹽酸西那卡塞原料藥技術審評申請并獲受理。截至目前，上海醫(yī)藥針對鹽酸西那卡塞原料藥已投入研發(fā)費用約人民幣480萬元。公開資料顯示，中國境內鹽酸西那卡塞原料藥的主要生產(chǎn)廠家包括浙江國邦藥業(yè)、河北國龍制藥、河北仁合益康藥業(yè)、江蘇嘉逸醫(yī)藥等。

新京報記者 張兆慧 整理

校對 柳寶慶