淡斑吃什么食物效果比較好？
臉上的斑點總是不請自來，給愛美的女性朋友產(chǎn)生了很大的困擾 理光4000B效果淡。淡斑祛斑的方法有很多，如激光祛斑、藥物祛斑等，此類方法雖然有很直接的效果，但對人體皮膚的傷害也是很大的，所以色斑癥狀較輕的女性朋友們最好不要使用此類方法。在所有淡斑方法中，飲食調(diào)理是一種較為溫和有效的方法之一，下面，營養(yǎng)師就為大家推薦幾種具有美白淡斑的食物。
一、獼猴桃
檸檬是水果中營養(yǎng)物質(zhì)最為豐富全面的，獼猴桃含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，能有效抑制黑色素的形成，預(yù)防黑色素的沉淀，保持皮膚的白皙，從而達到祛斑的目的 理光4000B效果淡。
二、檸檬
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、檸檬酸、蘋果酸和低量鈉元素等，對人體十分有益 理光4000B效果淡。常食用檸檬不僅具有瘦身功效，同時也有美白祛斑的美容效果，它所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著，美白肌膚，去除斑點。
三、西紅柿
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效 理光4000B效果淡。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
四、白蘿卜
白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積 理光4000B效果淡。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
五、胡蘿卜
胡蘿卜被譽為“皮膚食品，能潤澤肌膚 理光4000B效果淡。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果
六、豌豆
豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效 理光4000B效果淡。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
膠原蛋白哪個牌子好
021yin.com /wenda/q-335.html
膠原蛋白什么牌子好
021yin.com /wenda/q-335.html